Mina frukostar
Frukost som en kung, lunch som en drottning och kvällsmat som en prinsessa. Har ni hört den? Ur viktminskningssynpunkt är det perfekt tänk! Visste ni att viktminskning som sker endast genom kostförändring gör att man tappar 50/50 muskler och fett men tränar man styrka 3 gånger i veckan och äter bra med protein så kan man styra så man tapar 80% fett och 20% muskler istället.
Jag försöker att äta mycket protein just till frukost för att stå mig under dagen. Oftast blir det ägg i någon form och har man en bra stekpanna som jag går det att göra omelett eller stektägg utan fett :) kaffe på det! Mums!
