Hälsouppdatering

Förra veckan så satsade jag stenhårt på träningen och inte lika hårt på maten. Fuskade och åt någon bit bröd ibland men tränade simning måndag, cirkelträning tisdag, Box torsdag och Tabata lördag. Sen några långpromenader på det och dubblade min stegmål. Så måste trots allt säga att det känns som en lyckad vecka! 

Jag mätte runt på kroppen och jämfört med start i januari har jag tappat 12cm runt magen bara! Vikten där emot har jag inte kollat. Känner mig lite stressad över den så har tagit en lite paus med längre intervall. Hoppas träningen ska ge resultat dock! 



Allmänt, Diet, Hälsa, Mat, Mål, Träning | | Kommentera |

Motivation

Jag älskar att motivera mig själv genom bilder!! Och därför är Pinterest och andra suveräna appar ett himmelrike till tränings och viktminsknings pepp. Dock försöker jag undvika bilder på super vältränade smala kändisar för det blir ett för stort och ouppnåeligt mål. Kollar därför på gamla bilder på mig själv som är en mer realistiskt mål :) 

Här är några exempel på bilder som motiverar mig: 





Allmänt, Hälsa, Inspiration, Mål | | Kommentera |

En vecka av ett hälsosammare liv

Nu har jag hållt på i en vecka med att räkna kcal och tänka på att röra mig mycket i vardagen samt träna. 
Hur har det gått. 2 dagar hamnade jag strax över kcalmålet men annars har jag legat precis under. Jag har tränat ynka 2 ggr men till mitt försvar kunde jag knappt röra mig efter ett av träningspassen! 
Jag gick ner 2,7kg de första två dagarna men förstod att det va mycket vatten då jag chockade kroppen efter en jul med skitmat. Så nu i slutet att veckan har jag gått upp lite igen och har alltså denna vecka gått ner 2,2kg. Förhoppningsvis är det mindre fett och så lite påbyggnad av muskler. Jag har inte mätt mig om magen än men känner mig plattare i alla fall, och känslan är trots allt det viktigaste! 
Men jag har lååååångt kvar. Men kämpar så gått jag kan med halvåring och ett liv utan sömn. Heja heja! 

På bild ett från vänster är jag nu i veckan och bild två från innan graviditeten. Dit jag ska komma igen!!'


Allmänt, Diet, Hälsa, Inspiration, Mål, Tankar, Träning | | En kommentar |
Upp