Utmaningar v6 - Challenge Accepted

Nemen ojojoj! Det blev visst en challenge nu på lördagen istället. Förstår att alla suttit som frågetecken och inte fattat vart mitt inlägg tagit vägen ;)
Nu kommer det i alla fall!
 
Utmaningar vecka 6
Supermat-utmaningen
Alla har vi favoriträtter som vi älskar, pizza, hamburgare, tacos mm. Men jag tror att mycket av det beror på att det går så fot att göra. Vi beställer ofta hem, äter ute eller slänger på förgjorda hamburgare 5 minuter i stekpannan. Men inte denna vecka! Minst en gång denna vecka ska vi gå in för att laga riktig mat. Och vill du promt ha den där hanburgaren eller pizzan då får du faktiskt se till att laga den själv! Då kan du detsutom se till att den blir nyttigare än vad den skulle varit om den kom från en pizzeria. 
Älskar du grytor, kött och potatis mm. Ja men se till att göra en sån måltid då! Kanske som söndagsmiddag imorgon? 
Eller varför inte avancera en frukost? Bjud in vänner på bruch och baka eget bröd? 
Här är en bruch jag gick upp tidigare för att laga till Albin här om veckan. Egengjord sylt och scones. 
 
 
Be inspired-utmaningen
Dagarna blir längre och ljusare, fåglar börjar kvittra och man känner att trots att vintern hänger i så finns det en längtan efter våren. Just nu känner jag att jag längtar så efter vår och värme! Men det är just under den tiden all hets över hur snygg man ska va på standen eller om man kan komma i jeansshortsen igen kommer fram. Därför upplever iallafall jag att det är viktigt men konkreta mål. Däför är träningsutmaningen lite annorlunda idag då den inte handlar om träning utan om vad som ska få dig att träna.
Du ska hitta inspiration men framför allt inte i andra utan i dig själv. Tänk en tyligen framtidbild på dig själv. Hur ska du känna? Hur ska du se ut? Låt det inspirera dig till mer träning! 
Min inspiration handlar mycket om bröllopet, men kan ju inte visa en fantasibild men lite så här ser den ut!
 
Lycka till denna veckan!

Utmaningar v5 - Challenge Accepted

Hur gick veckans utmaningar? :) för mig gick det sådär! Matutmaningen var inga problem men har varit sjuk och febrig denna vecka så träningen har gått i stöpet så att säga. Dock är det 4 kg borta sen 1 januari vilken känns grymt bra :) 
 
Bjuda nyttigt - utmaningen:
Ikväll kommer vänner hit på inflyttningsmys. De är riktiga godisgrisar men ikväll ska vi bjuda på sådant som vi äter only! Utmaningen den vecka är alltså att bjuda över någon och hitta på ett gott och nyttigt alternativ att bjuda på :) fruktsallad? Ostbricka med frukt och grönt? Kom med idée! 
 
 
Baby it's snow outside - utmaningen:
Jag älskar snö! Speciellt för att det är vackert ute och mysigt inne med gnistrande utsikt och tända ljus. Dock kan man blir lite bekväm av att vara inne ifrån kylan. Men den vecka ska vi använda oss av snön som träning! Skotta snö, åka pulka och springa upp för backen, skidor, eller varför inte bara pulsa runt i djupsnö? Låt fantasin flöda :D 
Allmänt, Challenge Accepted, Hälsa, Mat, Träning | | Kommentera |

Utmaningar v4 - Challenge Accepted

Veckan som gott har jag verkligen utnyttjat utmaningarna bra, dock var det inte så klurigt då man hittade mycket utmaningar i och med att vi burit till flytten! Hur gick det för er? 

Nu till veckans utmaningar! 

Mindre kolhydrater-utmaningen
Just nu äter jag inga kolhydrater och det får mig att må sååå mycket bättre. Dock kan det var lite klurigt att komma på andra alternativ. Att göra en macka är ju så enkelt liksom, men jag precis som många andra har svårt att bara ta en macka. Det blir gärna lite för många och är tyvärr en stor anledning till mångas övervikt! Smörgås-Sverige liksom;) 
Så utmaningen är att dra ner på mackor denna vecka! Satsa på en härlig omelett med god fyllning. Imorse fyllde jag den med ost, skinka, tomat, lök och ruccola. Mums! 


Pumpa rumpa-utmaningen
Ja här ska det bildas putiga små raringar! Squats, utfall, benlyft, ja allt för att forma den där stjärten. Ta 10 minuter VARJE DAG den här veckan och träna din rumpa. Lovar att du ser resultat efter det! 

Lycka till! 

Allmänt, Challenge Accepted, Diet, Hälsa, Mat, Träning | | En kommentar |
Upp